Wanneer kies je voor triggerpoint behandeling?
Veel mensen weten niet dat spieren verstrekkende pijnklachten kunnen veroorzaken of minimaal deel uitmaken van de pijn.
Ook bij diagnoses als hernia, hielspoor, migraine, chronische rugpijn, frozen shoulder, CANS en heupklachten, om maar een paar voorbeelden te noemen, kunnen triggerpoints (mede) oorzaak zijn van de pijn. Als je pijnklachten hebt waarbij spieren betrokken zijn kan een consult uitwijzen of een behandeling zin heeft of niet.
Welke symptomen geven triggerpoints?
Triggerpoints geven net op een andere plek pijn dan je direct zou verwachten. Dit noemen we afgeleide pijn (referred pain). Als je op de triggerpoint drukt ontstaat er plaatselijk of ergens anders in het lichaam pijn of gevoelsverandering, zoals tintelingen, een doof huidgevoel of jeuk.
Doordat het probleempunt in een spier zit, merk je dit ook vaak aan de motoriek en de coördinatie. Spieren zijn door triggerpoints vaak stijf en /of zwak en je kunt last hebben van beperkte bewegingsuitslag of verminderende coördinatie.
Ook zogenoemde autonoom-vegatieve symptomen treden geregeld op bij triggerpoints. Voorbeelden hiervan zijn: oorsuizen, duizeligheid en misselijkheid.
Waardoor ontstaan triggerpoints?
Een triggerpoint, ofwel de kramptoestand in een spier, ontstaat door overbelasting en /of spieruitputting.
Overbelasting kan ontstaan door een verkeerde houding, herhaaldelijke bewegingen, stress, een ongeluk, een medische ingreep en zware inspanning.
Spieruitputting kan ontstaan door onder belasting. Daardoor zijn spieren namelijk zwak en eerder uitgeput. Ook kan een chronische aandoening zoals migraine of CANS, voor spieruitputting zorgen.
Wanneer is triggerpoint behandeling nodig?
Bij triggerpointtherapie worden triggerpoints aangepakt en weggemasseerd. Een triggerpoint zal niet snel vanzelf verdwijnen.
Wanneer kies je voor triggerpointtherapie?
- Als je last hebt van pijn klachten
- Als je vaak stijve spieren hebt
- Als je klachten maar niet overgaan
- Als je zelf ook wilt werken aan je herstel en daarbij inzicht wilt krijgen over het ontstaan en in stand houden van je klachten
- Als je behoefte hebt aan een lichaam dat weer optimaal kan functioneren en sporten.
Zelf je triggerpoints aanpakken, kan dat?
Ja. Als duidelijk is waar jouw triggerpoints zich bevinden, kun je die vaak eenvoudig zelf behandelen.
Hoe? Met zelfmassage.
Ik zoek de triggerpoints die verantwoordelijk zijn voor jouw klacht en leg je graag uit hoe je zelf kan helpen om je herstel te versnellen.